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学习拉丁舞需要注意的问题

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浏览:- 发布日期:2017-09-21 17:42:00【

拉丁舞代表着一个地域的文化,随着国家之间的发展交流,越来越多的人被拉丁舞吸引,并投身到拉丁舞学习中,但拉丁舞培训也会有很多的需要注意的地方,下面小编来介绍一下学习拉丁舞注意事项:

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1.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;

2.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时;

3.拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习;

4.关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松;

5.动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

我们跳拉丁舞是为了健美自己的身材,提高审美,放松心情,所以要避免动作错误和过度运动造成的身体不适和损伤。而在快节奏,高强度的现代工作与生活节奏中,轻柔缓慢的拉丁舞动作更能放松自己的身心,缓解自身的疲惫。

经过时间的沉淀,我们知道拉丁舞是一项老少皆宜的活动,拉丁舞培训对各个年龄段的人都有益处。对幼儿少年,可以强身健体,从小培养他们与人交往处事社交的能力;对老年朋友,可以锻炼自己的筋骨,消磨一下退休以后的空闲时间,让生活过的多姿多彩。新联邦的宗旨是通过舞蹈把快乐、健康传递给每一个人,是专业拉丁舞培训的不二选择!

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